Polarity Therapie & Schlafberatung
in Bern – Zurück zu Dir / Deinem Rhythmus
Ganzheitliche Körpertherapie zur Stärkung der Selbstregulation, bei Stress, Erschöpfung & körperlichen Beschwerden. Die Therapie eignet sich für Erwachsene, Jugendliche und Kinder.
Wenn der Alltag herausfordernd ist – Zeit wieder bei dir anzukommen
Fühlst du dich manchmal unausgeglichen oder erschöpft?
Unser Alltag stellt uns vor viele Herausforderungen. Oft haben wir hohe Erwartungen an uns selbst oder versuchen, den Ansprüchen anderer gerecht zu werden.
Wir möchten lebendig sein, fühlen und in echten Kontakt gehen – und gleichzeitig ruhig und gut mit uns selbst verbunden bleiben und gesunde Grenzen setzen. Die beiden Pole scheinen gegensätzlich. Doch es sind Polaritäten und sie schwingen in einem Rhythmus miteinander.
Die Therapie begleitet dich bei der Erforschung von dir selbst: Wie gehst du mit dir und deinen Grenzen um? Wie gehst du mit dir selbst und anderen selbst in Kontakt? Wie bringst du Ideen in die Umsetzung? Wie bleibst du auf dem Boden?
Sich selbst bewusst wahrzunehmen und zu verstehen, ist eine wertvolle Grundlage, um den eigenen Weg klarer und kraftvoller zu gehen und gesund zu bleiben.
Mein therapeutisches Angebot
Polarity ist eine anerkannte Methode der Komplementärtherapie und wird in der Regel von Zusatzversicherungen übernommen.
Sie ergänzt schulmedizinische Behandlungen und unterstützt körperorientiert bei psychischen Belastungen. Gleichzeitig stärkt sie Selbstwahrnehmung, Selbstregulation und Selbstbestimmtheit.
Was ist Polarity Therapie?
Die Polarity Therapie ist eine Methode der Komplementärtherapie, welche Körperarbeit, Gespräch, Körperübungen, Ernährung und Achtsamkeit verbindet. Gesundheit wird als ganzheitlicher Zustand von Körper, Psyche und Umfeld betrachtet. Die Therapie und die Lösungsansätze sind dadurch vielfältig.
Durch sanfte, lösende oder bewegende Berührungen am bekleideten Körper sprechen wir den Körper auf verschiedenen Ebenen an: Faszien, Muskeln, Nervensystem, Gelenke, Energiefeld…
Wann kann dich meine Arbeit unterstützen?
Mein Angebot richtet sich an Erwachsene, Jugendliche und Kinder, die eine sanfte und traumasensible Begleitung suchen. Besonders hilfreich ist die Therapie bei:
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Stress & Erschöpfung: Burnout-Prävention und Abbau von innerer Unruhe.
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Schlafproblemen: Ein- und Durchschlafstörungen oder fehlende Erholung.
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Körperlichen Beschwerden: Verspannungen, Schmerzen, Verdauungsproblemen oder Migräne.
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Belastenden Lebensphasen: Unterstützung bei psychischen Themen oder nach Krankheit.
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Traumafolgen: Behutsame Stärkung der eigenen Grenzen und Sicherheit.
ÜBER MICH
Sinah Siegfried
Ich bin überzeugt vom guten, wahren Kern in jedem Menschen. In meiner Arbeit begegne ich dir auf Augenhöhe – getragen von Respekt, Präsenz und Vertrauen.
Als Polarity Therapeutin und Schlafberaterin verstehe ich mich als Begleiterin auf deinem Weg. Ich gebe dir den sicheren Raum, den du brauchst, um dich selbst wieder zu spüren. Dabei ist mir ein achtsamer Umgang mit deinen persönlichen Grenzen besonders wichtig. Ob wir im Gespräch arbeiten oder den Fokus auf die Körperarbeit auf der Liege legen, entscheidet das, was dein System gerade braucht.
In meine Arbeit fließen verschiedene Ansätze ein. Die Grundlage bildet die Komplementärtherapie Polarity. Ergänzend arbeite ich mit meinem breiten Wissen über Pflanzen, mit Elementen aus der formativen Psychologie, Embodiment, Somatic Experiencing (Traumatherapie) sowie – wenn passend – mit Impulsen aus dem Tarot
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